איך מתרגלים בודהיזם מפי הבודהה

בודהיזם מפי הבודהה (youtube.com)

לפי הבודהה, בודהיזם אמיתי הוא פשוט ישיבה בחוץ ולחשוב. הוא עשה מדיטציה, תרגילי סגפנות והתרוצצויות בכל מיני מקומות במשך והגיע להארה רוחנית רק לאחר 20 שנים. בזכות אנשים כמוהו, אנשים אחרים הגיעו להארה רוחנית בקצה מהיר הרבה יותר. על זה, אני מודה לו. איתו התחלתי את המסע שלי. עם הבודהיזם, לפני 4 שנים. על סלע בקצה נחל עקרון שבמזכרת בתיה, אני תרגלתי מדיטצייה אמיתית לראשונה. כך אני התחלתי את מסעי הארוך. בודהיזם, אפשר לומר, הצילה את חיי. בלעדיה, הייתי שוקע עמוק לתוך חור שחור וענק שקוראים לו התרבות המערבית. אבל אין למה לדאוג לגבי זה. אלו היו חיי בעבר, היום אני אדם אחר. מתרכזים בחוץ באיזה אובייקט מדיטטיבי, עם עדיפות לשהות מתחת לעץ ונותנים למוח להיות פשוט. נושמים עמוק אם רוצים, משחררים את הגוף לחופשי אם רוצים, נותנים למיינד לפטפט ואז נותנים לו להירגע. כך מתרגלים מדיטצייה בחוץ.